Kursprogramm

Lasse Dich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren zwei hellen und einladenden Kursräumen motivieren und begeistern. Unser umfangreiches Kursprogramm bietet über 80 feste Kursstunden pro Woche. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen.

Wir freuen uns auf Deinen Besuch und auf das gemeinsame Training.

Herzlichst, Dein AJs Group Fitness Team
 

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Kursplan Anmeldung
Group Fitness Winterplan ab. 07.01.2025
Group Fitness Winterplan ab. 03.02.2025
Group Fitness Virtuelle and Live Silent Cycle Plan ab. 03.02.2025

HATHA YOGA

Das klassische Hatha Yoga ist die bekannteste Yogaform, auf der die meisten anderen Yogaformen aufgebaut sind. Hatha Yoga ist eine Form des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen(Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

Alle HATHA YOGA Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:50
WIRBELSÄULE
10:00 - 10:50
BODYSTYLING
11:30 - 17:00
FREIER RAUM

Dienstag

06:45 - 08:45
FREIER RAUM
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
10:00:00 - 10:50
BODYSTYLING
10:00:00 - 11:30
HATHA YOGA

Mittwoch

08:00 - 08:50
Silent Cycle
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:05 - 09:55
WIRBELSÄULE
10:00 - 10:45
TRX
10:00:00 - 10:50
Jazz Tanz 55+
11:00:00 - 11:50
BODYSTYLING
12:30 - 16:30
FREIER RAUM

Donnerstag

06:45 - 08:45
FREIER RAUM
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
10:00:00 - 11:30
KUNDALINI YOGA
10:00:00 - 10:50
PILATES
12:00:00 - 17:00
FREIER RAUM

Freitag

06:45 - 08:45
FREIER RAUM
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
PILATES
09:00 - 09:50
Silent Cycle
10:00 - 11:30
HATHA YOGA
10:10 - 11:00
BODYSTYLING
11:00:00 - 11:30
Faszien -Stretching
12:00:00 - 17:30
FREIER RAUM

Samstag

08:45 - 13:15
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
Silent Cycle
10:00 - 10:50
WIRBELSÄULE
10:00:00 - 10:50
BODYSTYLING
11:00 - 11:50
FATBURNER MOVES
11:00 - 11:50
Silent Cycle Plus

Sonntag

08:15 - 08:45
FREIER RAUM
09:15 - 13:15
Kinderbetreuung
09:30 - 10:20
BODYSTYLING
10:30 - 11:20
BOOT CAMP
10:30 - 12:00
VINYASA YOGA

Montag

17:30 - 18:20
BODYSTYLING
18:00:00 - 18:50
Step III
18:30 - 18:55
BAUCH EXPRESS
19:00 - 19:50
PILATES
19:10 - 20:00
Silent Cycle Plus
19:15:00 - 20:05
TRX Athletics
20:00:00 - 20:50
Ski Gymnastik
21:00 - 22:30
FREIER RAUM
7:00:00 - 08:00
Wake up Hatha Yoga!
9:00:00 - 09:50
TRX

Dienstag

17:30:00 - 18:20
BODYSTYLING
17:30:00 - 18:20
Fat Burner
18:30 - 19:20
BODYSTYLING
18:30:00 - 19:20
Pilates Special
18:45 - 19:35
Silent Cycle Plus
19:30 - 19:55
BAUCH EXPRESS
20:00 - 20:25
Stretching
20:00:00 - 20:45
TRX
21:00 - 22:30
FREIER RAUM
9:00:00 - 09:30
Virtual Silent Cycle
9:00:00 - 09:50
STEP FATBURNER

Mittwoch

17:00 - 17:50
BAUCH, BEINE, PO
18:00 - 18:50
WIRBELSÄULE
18:30:00 - 19:20
Step II
19:00:00 - 19:30
Virtual Silent Cycle
19:30:00 - 20:45
HATHA YOGA
19:30:00 - 20:20
BODYSTYLING
21:00 - 22:30
FREIER RAUM

Donnerstag

17:30:00 - 18:20
Faszientraining
17:30:00 - 18:20
Mobility and Stretch
18:30:00 - 19:20
HOT BODY
18:30:00 - 19:20
Silent Cycle
19:30:00 - 20:30
Qigong bis 27.02.2025
21:00 - 22:30
FREIER RAUM
9:00:00 - 09:30
Virtual Silent Cycle
9:00:00 - 09:50
BODYSTYLING

Freitag

18:00 - 18:50
D.A.N.Z.A
18:00 - 18:50
BODYSTYLING
19:00 - 19:45
Stretching
19:15 - 20:00
TRX
20:30 - 22:30
FREIER RAUM

Samstag

16:00:00 - 16:50
Taekwondo bis 08.02.25
17:00:00 - 17:50
PILATES
9:00:00 - 09:50
Tai Chi Special
9:00:00 - 09:50
Faszientraining

Sonntag

14:30:00 - 15:20
Box & Burn
16:00 - 16:45
Trampolin
17:00 - 17:50
BODYSTYLING
17:00:00 - 17:50
BODYSTYLING
18:00:00 - 18:25
Stretching
9:00:00 - 10:30
VINYASA YOGA FLOW