Kursprogramm

Lasse Dich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren zwei hellen und einladenden Kursräumen motivieren und begeistern. Unser umfangreiches Kursprogramm bietet über 80 feste Kursstunden pro Woche. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen.

Wir freuen uns auf Deinen Besuch und auf das gemeinsame Training.

Herzlichst, Dein AJs Group Fitness Team
 

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Kursplan Anmeldung
Group Fitness Herbst- Winter ab. 07.10.2024
Group Fitness -Weihnachtsplan 23.12.2024 - 29.12.2024
Group Fitness -Neujahrsplan 30.12.2024 - 05.01.2024

Ski Gymnastik

Die Muskeln (v.a. die Beinmuskulatur) und Gelenke auf die ungewohnte Belastung vorzubereiten ist ein wesentliches Ziel der Skigymnastik.

Allgemeine Ausdauerfähigkeit, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Koordination werden durch gezielte Skigymnastik verbessert. Dadurch sinkt das Verletzungsrisiko, die Leistungsfähigkeit steigt und damit auch die Freude am Skifahren und an jedem anderen Wintersport.

Alle Ski Gymnastik Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

06:45 - 08:45
FREIER RAUM
09:00 - 09:50
WIRBELSÄULE
10:00 - 10:50
BODYSTYLING
11:30 - 17:00
FREIER RAUM

Dienstag

06:45 - 09:30
FREIER RAUM
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
STEP FATBURNER
10:00 - 10:50
BODYSTYLING
10:00 - 11:30
HATHA YOGA
12:00 - 17:00
FREIER RAUM

Mittwoch

08:00 - 08:50
Silent Cycle
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:05 - 09:55
WIRBELSÄULE
10:00 - 10:45
TRX
10:00 - 10:50
Jazz Tanz 55+
11:00:00 - 11:50
Bodystyling ab 16.10.2024
12:30 - 16:30
FREIER RAUM

Donnerstag

06:45 - 08:30
FREIER RAUM
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
BODYSTYLING
10:00 - 11:30
KUNDALINI YOGA
10:00 - 10:50
PILATES

Freitag

06:45 - 08:45
FREIER RAUM
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
PILATES
09:00 - 09:50
Silent Cycle
10:00 - 11:30
HATHA YOGA
10:10 - 11:00
BODYSTYLING
11:00:00 - 11:30
Faszien Stretching 6x ab 18.10.24
12:00:00 - 17:30
FREIER RAUM

Samstag

08:15 - 09:45
FREIER RAUM
08:45 - 13:15
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
Silent Cycle
10:00 - 10:50
WIRBELSÄULE
10:00:00 - 10:50
BODYSTYLING
11:00 - 11:50
FATBURNER MOVES
11:00 - 11:50
Silent Cycle Plus

Sonntag

08:15 - 10:15
FREIER RAUM
09:15 - 13:15
Kinderbetreuung
09:30 - 10:20
BODYSTYLING
10:30 - 11:20
BOOT CAMP
10:30 - 11:45
VINYASA YOGA
12:30 - 16:30
FREIER RAUM

Montag

17:30 - 18:20
BODYSTYLING
18:00:00 - 18:50
Step III
18:30 - 18:55
BAUCH EXPRESS
19:00 - 19:50
PILATES
19:10 - 20:00
Silent Cycle Plus
19:15 - 20:05
TRX Athletics
21:00 - 22:30
FREIER RAUM

Dienstag

17:30:00 - 18:20
Fat Burner
18:30 - 19:20
BODYSTYLING
18:30:00 - 19:20
Pilates Special
18:45 - 19:35
Silent Cycle Plus
19:30 - 19:55
BAUCH EXPRESS
20:00 - 20:25
Stretching
20:00:00 - 20:50
Ski Gymnastik
21:00 - 22:30
FREIER RAUM

Mittwoch

17:00 - 17:50
BAUCH, BEINE, PO
18:00 - 18:50
WIRBELSÄULE
18:30:00 - 19:20
Step II
19:30 - 20:45
HATHA YOGA
19:30 - 20:20
BODYSTYLING
21:00 - 22:30
FREIER RAUM

Donnerstag

17:30:00 - 18:20
Faszientraining
18:30 - 19:20
BODYSTYLING
18:30:00 - 19:20
Silent Cycle
18:30:00 - 19:20
Box & Burn
19:30:00 - 20:20
BOOT CAMP
19:30:00 - 20:20
Qigong bis 19.11.24
21:00 - 22:30
FREIER RAUM

Freitag

18:00 - 18:50
D.A.N.Z.A
18:00 - 18:50
BODYSTYLING
19:00 - 19:45
Stretching
19:15 - 20:00
TRX
20:30 - 22:30
FREIER RAUM

Samstag

16:00:00 - 16:50
Taekwondo bis 23.11.24
17:00:00 - 17:50
Pilates Special bis 23.11.24
9:00:00 - 09:50
Faszientraining

Sonntag

16:00 - 16:45
Trampolin
17:00 - 17:50
BODYSTYLING
18:00 - 18:25
Stretching