Kursprogramm
Lasse Dich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren zwei hellen und einladenden Kursräumen motivieren und begeistern. Unser umfangreiches Kursprogramm bietet über 80 feste Kursstunden pro Woche. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen.
Wir freuen uns auf Deinen Besuch und auf das gemeinsame Training.
Herzlichst, Dein AJs Group Fitness Team
BOOT CAMP
Ein intensives Ganzkörper- Kraftausdauertraining meist nur mit dem eigenen Körpergewicht. Eine herausfordernde Mischung aus Cardioübungen und Kraftübungen immer im Wechsel. Ziel ist es, je nach Fitnesslevel an seine persönliche Grenze zu gehen. Trainiert wird in Sätzen mit Zeiten zwischen 30 Sek. - 1 Min. Bei diesem Workout besteht das Ziel darin, die Muskulatur bestmöglich zu reizen und bei den Cardioübungen den Puls in die Höhe zu treiben. Jeder bestimmt aber seine Intensität selbst.
Montag
FREIER RAUM
WIRBELSÄULE
BODYSTYLING
FREIER RAUM
Dienstag
FREIER RAUM
Kinderbetreuung
STEP FATBURNER
BODYSTYLING
HATHA YOGA
FREIER RAUM
Mittwoch
Silent Cycle
Kinderbetreuung
WIRBELSÄULE
TRX
Outdoor Walking Special
Jazz Tanz 55+ 18.u 25.09.24
FREIER RAUM
Donnerstag
FREIER RAUM
Kinderbetreuung
BODYSTYLING
KUNDALINI YOGA
Pilates
FREIER RAUM
Freitag
FREIER RAUM
Kinderbetreuung
Pilates
Silent Cycle
HATHA YOGA
BODYSTYLING
FREIER RAUM
Samstag
FREIER RAUM
Kinderbetreuung
WS Faszientraining
Silent Cycle
BODYSTYLING
WIRBELSÄULE
FATBURNER MOVES
Sonntag
FREIER RAUM
Yoga Moves
BODYSTYLING
Kinderbetreuung
BOOT CAMP
Yoga Special
FREIER RAUM
Montag
BODYSTYLING
BAUCH EXPRESS
Basic Step Special 19.09.24
STEP III 09.23.u. 30.09.24
Pilates
Silent Cycle Plus
TRX Athletics Special 16.09.24
Hot Body Special 16.09.24
FREIER RAUM
Dienstag
BODYSTYLING
Zumba Special 03.09.24
Tabata Special 17.09.24
Silent Cycle Plus
BAUCH EXPRESS
TRX
Stretching
FREIER RAUM
Mittwoch
BAUCH, BEINE, PO
WIRBELSÄULE
Cardio Step 18.09.24
Step II 11.u. 25.09.24
HATHA YOGA
BODYSTYLING
FREIER RAUM
Donnerstag
Zumba Special 5 x ab 17.10.24
BODYSTYLING
BODYSTYLING
Silent Cycle 50min
Boot Camp Special 05.09.24
FREIER RAUM
Freitag
BODYSTYLING
Basic Step Special 13.09.24
Bauch-Rücken Special 20.09.24
BODYSTYLING
Stretching 13. u. 27.09.24
Yoga - Einsteiger 20.09.24
TRX
FREIER RAUM
Samstag
Sonntag
BODYSTYLING
Stretching